后颈部疼痛可能由肌肉劳损、颈椎退行性变、神经压迫、外伤等原因引起,可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
长时间低头或姿势不良导致颈部肌肉紧张,表现为酸痛和僵硬。建议调整姿势,每小时活动颈部,热敷缓解症状。
颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫周围组织,伴随手臂麻木。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
椎管狭窄或小关节紊乱可能刺激神经根,出现放射性疼痛。需通过颈椎牵引或神经阻滞治疗,必要时行椎间孔扩大术。
颈部受到外力撞击可能导致软组织损伤或骨折,需立即固定并拍摄影像学检查。急性期可使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物。
避免长时间保持同一姿势,睡眠时选择合适高度的枕头,适当进行颈部伸展运动有助于预防症状加重。