什么是快速去虚火的方法

Question

什么是快速去虚火的方法

Answer 1

快速去虚火可通过调整饮食、穴位按摩、中药调理、作息改善等方式实现。虚火多由阴虚内热、长期熬夜、情绪压力、饮食辛辣等因素引起。

1、调整饮食

避免辛辣刺激食物，多吃百合、银耳、梨等滋阴降火食材，适量饮用菊花茶或蜂蜜水。

2、穴位按摩

按压太溪穴、三阴交等滋阴穴位，每日重复进行有助于引火下行，缓解口干咽燥等症状。

3、中药调理

可在医生指导下使用知柏地黄丸、六味地黄丸、麦味地黄丸等滋阴降火类中成药。

4、作息改善

保证充足睡眠，避免夜间过度劳累，建议23点前入睡，减少耗伤阴液的行为。

虚火症状持续或加重时建议及时就医，避免自行长期服用清热药物损伤脾胃。