打呼噜可以治吗

Question

打呼噜可以治吗

Answer 1

打呼噜可以通过调整睡姿、控制体重、使用口腔矫正器、手术治疗等方式改善。打呼噜通常由肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征、饮酒等因素引起。

1、调整睡姿

仰卧位易使舌根后坠加重打鼾，建议侧卧睡眠。可使用防打鼾枕头或背部固定装置辅助保持体位。

2、控制体重

颈部脂肪堆积会压迫气道，体重减轻5%-10%即可显著改善打鼾。需结合饮食控制与有氧运动。

3、口腔矫正器

下颌前移装置可扩大咽腔空间，适用于轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停患者。需口腔科定制佩戴。

4、手术治疗

悬雍垂腭咽成形术可切除多余软组织，鼻腔扩容术适用于鼻中隔偏曲者。需经多导睡眠监测评估后实施。

避免睡前饮酒和服用镇静药物，保持卧室湿度适宜。若伴随呼吸暂停或日间嗜睡应及时就诊睡眠中心。