什么是老是打呼噜的危害

Question

什么是老是打呼噜的危害

Answer 1

打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，长期打呼噜可能导致高血压、心脑血管疾病、日间嗜睡、代谢紊乱等危害。

1、肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道，导致气流通过时振动软腭引发呼噜声。建议控制体重、避免高脂饮食，睡眠时抬高床头。

2、睡姿不当

仰卧位时舌根后坠易阻塞气道。建议侧卧睡眠，使用防打鼾枕或体位训练带改善。

3、鼻咽结构异常

鼻中隔偏曲或扁桃体肥大会使气道狭窄。可能伴随鼻塞、张口呼吸，需耳鼻喉科评估是否需手术矫正。

4、睡眠呼吸暂停

呼吸暂停时缺氧反复觉醒，与高血压、心律失常密切相关。多导睡眠监测确诊后可使用持续正压通气治疗。

打呼噜人群应戒烟限酒，避免睡前饮酒，定期监测血压血糖，出现晨起头痛、记忆力减退需及时就医。