预防流感可遵医嘱使用奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等抗病毒药物,也可接种流感疫苗。预防措施主要有药物预防、疫苗接种、日常防护、增强免疫力等。
奥司他韦可用于流感暴露后预防,适用于13岁以上人群;扎那米韦为吸入式抗病毒药物,适用于7岁以上人群;帕拉米韦注射液适用于重症流感高危人群的紧急预防。
流感疫苗是预防流感最有效手段,建议每年接种最新季流感疫苗。三价疫苗可预防两种甲型和一种乙型流感,四价疫苗覆盖两种乙型毒株。
保持室内通风,流感季避免前往人群密集场所;规范佩戴口罩,接触公共物品后及时洗手;避免用手触摸眼鼻口等黏膜部位。
保证充足睡眠,每日进行适度运动;饮食注意补充优质蛋白和维生素C;保持良好心理状态,避免过度疲劳导致免疫力下降。
除药物预防外,建议保持规律作息和均衡饮食,流感高发季节注意监测体温变化,出现发热等疑似症状应及时就医明确诊断。