一般人怎么总放屁

Question

一般人怎么总放屁

Answer 1

频繁排气可能由饮食结构、进食习惯、肠道菌群失衡、胃肠疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善进食方式、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。

1、饮食结构

摄入过多产气食物如豆类、洋葱、西蓝花等易导致腹胀排气，建议减少高纤维及难消化食物，增加米饭、香蕉等低产气食物。

2、进食习惯

吃饭过快或边进食边说话会吞咽过量空气，形成消化道积气，需养成细嚼慢咽、食不言的习惯。

3、菌群失衡

肠道益生菌不足可能导致食物发酵异常产气，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等微生态制剂调节。

4、胃肠疾病

可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常表现为腹胀、肠鸣等症状，需就医排查后使用匹维溴铵片、乳糖酶片等对症治疗。

日常可顺时针按摩腹部促进排气，避免久坐不动，持续症状超过两周或伴随腹痛、便血需及时消化科就诊。