喝茶睡不着怎么治疗

Question

喝茶睡不着怎么治疗

Answer 1

室内空气过于干燥，可以使用加湿器缓解的。喝茶会影响睡眠，含有很多的咖啡碱，会让神经异常兴奋。茶叶可以先泡两分钟，然后倒掉，这样可以过滤大多数的咖啡碱。近期要停止饮茶，可以适当的饮牛奶。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。