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喝茶睡不着怎么治疗

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喝茶睡不着怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

室内空气过于干燥，可以使用加湿器缓解的。喝茶会影响睡眠，含有很多的咖啡碱，会让神经异常兴奋。茶叶可以先泡两分钟，然后倒掉，这样可以过滤大多数的咖啡碱。近期要停止饮茶，可以适当的饮牛奶。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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