如何缓解高血压头晕应该

Question

如何缓解高血压头晕应该

Answer 1

高血压引起的头晕可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理和监测血压等方式缓解。高血压头晕通常由血压波动、脑血管痉挛、内耳平衡障碍或药物副作用等原因引起。

1、调整生活方式

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；避免情绪激动和剧烈运动，保持规律作息；肥胖者需减轻体重，体重指数建议控制在24以下。

2、药物治疗

可在医生指导下使用氨氯地平、厄贝沙坦或氢氯噻嗪等降压药物。用药需注意可能引起干咳、水肿等不良反应，不可自行调整剂量。

3、中医调理

针灸百会、风池等穴位有助于改善脑部供血；天麻钩藤饮等中药方剂可平肝潜阳。使用中药需经中医师辨证施治。

4、监测血压

每日早晚定时测量并记录血压，避免在运动后或情绪波动时测量。发现血压持续超过140/90mmHg应及时就医调整治疗方案。

建议高血压患者保持低脂低盐饮食，适量食用芹菜、黑木耳等有助于降压的食物，避免吸烟饮酒，每周进行3-5次有氧运动。