什么是吃dha的作用

Question

什么是吃dha的作用

Answer 1

DHA的作用主要有促进大脑发育、改善视力健康、调节血脂水平、增强免疫功能。DHA是一种对人体健康至关重要的不饱和脂肪酸。

1、促进大脑发育

DHA是大脑神经细胞膜的重要组成成分，有助于婴幼儿认知功能发展和老年人脑功能维持。

2、改善视力健康

DHA在视网膜中含量丰富，能够帮助维持视觉敏锐度，预防干眼症和视网膜病变。

3、调节血脂水平

DHA可降低血液中甘油三酯含量，减少动脉粥样硬化风险，对心血管具有保护作用。

4、增强免疫功能

DHA能够调节炎症反应，提高机体抗感染能力，对过敏性疾病也有一定改善效果。

日常可通过食用深海鱼类、藻类等食物补充DHA，特殊人群建议在医生指导下使用DHA补充剂。