打呼噜最佳治疗方法有哪些

Question

打呼噜最佳治疗方法有哪些

Answer 1

打呼噜可通过调整睡姿、减重、使用口腔矫正器、持续正压通气治疗等方式改善。打呼噜通常由肥胖、鼻咽结构异常、睡眠呼吸暂停综合征、饮酒等因素引起。

1、调整睡姿

仰卧时舌根后坠易阻塞气道，建议侧卧睡眠。可借助防打鼾枕头或背部固定装置辅助保持体位。

2、减重

颈部脂肪堆积会压迫气道，体重减轻后气道空间扩大。需通过饮食控制与有氧运动实现。

3、口腔矫正器

下颌前移式矫治器可扩大咽腔，适用于轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停。需口腔科定制佩戴。

4、持续正压通气

睡眠呼吸机通过气流支撑气道，治疗中重度睡眠呼吸暂停综合征。需专业压力滴定调试。

避免睡前饮酒，戒烟并保持卧室湿度，严重者需耳鼻喉科评估是否存在鼻中隔偏曲等结构问题。