晕车可能由前庭系统敏感、视觉信号冲突、胃肠功能紊乱、内耳疾病等原因引起,可通过调整乘车习惯、药物治疗、前庭康复训练等方式缓解。
前庭器官对运动刺激过度敏感是常见原因,表现为乘车时头晕恶心。建议乘车前避免空腹或过饱,选择车辆前排座位减少颠簸刺激。
眼睛接收的静止画面与身体感知的运动信号不一致导致。闭眼或注视远处固定点可缓解,儿童可尝试佩戴防晕车眼镜。
乘车时胃肠蠕动异常可能加重症状。与功能性消化不良有关,可遵医嘱使用多潘立酮片、盐酸苯海拉明片、东莨菪碱贴剂等药物。
梅尼埃病或前庭神经炎等疾病会降低运动耐受性。常伴耳鸣或听力下降,需耳鼻喉科检查确诊后接受特异性治疗。
易晕车者可尝试乘车前30分钟服用晕车药,途中保持通风并避免阅读,平时进行前庭功能训练如头部旋转运动。