感冒身体虚如何调养

病情描述:

感冒身体虚如何调养

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭朝阳副主任医师山东省立医院

感冒后身体虚弱可通过饮食调理、适度运动、充足休息、药物辅助等方式调养。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、过度劳累、营养不良等原因引起。
1、饮食调理
适量摄入富含优质蛋白的鸡蛋、鱼肉，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素C，避免生冷油腻食物刺激胃肠。
2、适度运动
恢复期可进行散步、八段锦等低强度活动，促进血液循环，运动时间控制在20分钟内为宜。
3、充足休息
保证每日7-8小时睡眠，午间可小憩30分钟，避免熬夜或过度用脑加重身体消耗。
4、药物辅助
玉屏风散可改善气虚症状，生脉饮有助于恢复元气，黄芪精口服液能提升免疫力，均需在医生指导下使用。
恢复期间注意保暖避风，每日饮用温水1500毫升以上，症状持续超过一周或出现发热需及时就医。

相关问题

埃博拉和新型冠状病毒的区别有哪些

埃博拉和新型冠状病毒的区别，包括病原体不同、症状不同、致死率不同。 1.病原体不同：埃博拉属于丝状病毒科，是单股负链RNA病毒。新冠病毒是单股正链RNA病毒。 2.症状不同：埃博拉病毒可引起发热、头痛、关节肌肉疼痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、低血压等症状，后期病情严重可引发体内和体外出血。新型冠状病毒的症状，主要以发热、干咳、发力、呼吸急促、呼吸困难为主，且多数为轻症患者。 3.致死率不同：埃博拉病毒的致死率在50%-90%。新型冠状病毒的致死率在2%-3%。

2791次浏览

埃博拉传染源包括哪些

埃博拉是一种人畜共患的病原体，主要传染源包括感染埃博拉病毒的人和非人灵长类动物。但有相关研究发现，果蝠才是埃博拉病毒的最初传染源。经过相关调查和研究，发现病毒传染源为丛林中的猴子、猩猩等灵长类的野生动物，当时是有人接触了这些动物的尸体才感染了埃博拉病毒。另外，在撒哈拉中部和南部的非洲地区，研究者发现有多种果蝠体内均携带埃博拉病毒，并且这些果蝠没有出现死亡。但是人类和非人灵长类动物，感染埃博拉病毒以后，均会出现死亡。因此，可以推测埃博拉病毒的最初传染源应该是果蝠。

2293次浏览

埃博拉病毒在衣服上存活多久

一般情况下，埃博拉潜伏期为8-10天，在衣物上停留时间为2小时左右，若在超60℃高温下，仅需60分钟灭活，100℃则仅需5分钟。埃博拉病毒病毒潜伏期为2-21天，正常为8-10天，在干燥衣服上可存活2小时，如果在正常通风状态下，或有阳光直射的情况下，病毒生存时间较短，可能会有所缩短，病毒在比较潮湿、温润的环境，存活时间较长。此外，埃博拉病毒对热存在中度抵抗力，在室温4℃下存放一个月后，感染性无任何变化，60℃灭活病毒则需60分钟，而100度高温下可在5分钟内灭活。埃博拉病毒一般对紫外线、甲醛、Y射线和酚类消毒剂较敏感。

2265次浏览

埃博拉病毒空气存活多久

埃博拉病毒离开寄生宿主，仅能在空气中存活数小时左右，60℃高温环境下可能会存活1小时左右，煮沸的话，5分钟便可灭活。埃博拉病毒需要依附宿主才可存活，比如人体、非灵长类动物等。若离开宿主在空气中，无法存活太长时间，在干燥环境中可以存活数小时。如果在液体、低温环境下，存活时间会适当延长。由于埃博拉病毒对热和紫外线较为敏感，60℃的环境下，仅能存活1小时，若煮沸可能存活5分钟左右。

2570次浏览

埃博拉病毒的宿主是什么

埃博拉病毒的宿主通常为人类和动物，动物包括果蝠、猩猩、猴子等，人类则以密切接触者、高危工作者为主。人和动物都可能是埃博拉病毒的宿主，动物宿主包括果蝠、猩猩、猴子等，人类能通过中间哺乳动物成为宿主。人群对埃博拉病毒都普遍易感，没有年龄、性别差异，主要多发于暴露、接触感染源机会较多的人群身上。感染风险较高的人员包括医务员、与感染者密切接触的伴侣、家人以及在葬礼过程中接触过感染者尸体的人员。由于感染者血液中，会残留高滴度病毒，所以在处理感染者尸体时，需要做好防护措施。

2010次浏览

热门医生