孕妇便秘要如何解决

Question

孕妇便秘要如何解决

Answer 1

孕妇便秘可通过调整饮食、增加活动、补充益生菌、使用缓泻剂等方式缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、补铁剂副作用等原因引起。

1、调整饮食

每日摄入足够水分和膳食纤维，如燕麦、西蓝花、火龙果等，有助于软化粪便。避免食用精加工食品和高脂肪食物。

2、增加活动

在医生允许下进行适度运动，如散步、孕妇瑜伽等，促进肠道蠕动。避免久坐或长时间卧床。

3、补充益生菌

可遵医嘱服用双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂，调节肠道菌群平衡。同时可食用无糖酸奶等天然含益生菌食物。

4、使用缓泻剂

严重便秘时可在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇等缓泻剂。禁用刺激性泻药如番泻叶，以免引起宫缩。

孕妇便秘应以非药物干预为主，若症状持续加重或伴随腹痛出血，需立即就医排除其他产科并发症。