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腰酸后背疼这是什么情况

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腰酸后背疼这是什么情况

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郭朝阳副主任医师山东省立医院

腰酸后背疼可能由肌肉劳损、不良姿势、腰椎间盘突出、骨质疏松等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练等方式改善。
1、肌肉劳损
长时间保持同一姿势或过度劳累可能导致腰背部肌肉紧张酸痛，建议热敷按摩并适当活动，避免提重物。
2、不良姿势
久坐驼背或睡姿不当会加重脊柱压力，引发慢性疼痛。需调整坐姿并使用符合人体工学的靠垫，定期做伸展运动。
3、腰椎间盘突出
可能与椎间盘退变、外伤等因素有关，常伴随下肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物，严重者需手术。
4、骨质疏松
多见于绝经后女性，骨量减少导致脊椎压缩性疼痛。需补充钙剂和维生素D，必要时使用阿仑膦酸钠等抗骨质疏松药物。
日常注意避免久坐久站，睡硬板床，疼痛持续或加重时应及时就诊骨科或康复科检查。

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