运动后眩晕怎么治疗

Question

运动后眩晕怎么治疗

Answer 1

运动后眩晕可能由脱水、低血糖、体位性低血压、心律失常等原因引起，可通过补液、补充能量、调整姿势、就医评估等方式治疗。

1、脱水

高强度运动导致体液流失过多，血液黏稠度增加影响脑部供氧。建议运动前中后少量多次补充淡盐水或电解质饮料，避免一次性大量饮水。

2、低血糖

空腹运动或能量消耗过度引发血糖下降，伴随冷汗、手抖等症状。运动前1小时可食用香蕉、全麦面包等缓释碳水，随身携带糖果应急。

3、体位性低血压

运动后突然停止活动导致血液回流不足，常见于久坐人群。应逐步降低运动强度，结束前进行5分钟慢走，起身时扶靠支撑物。

4、心律失常

可能与心肌缺血、先天性心脏异常有关，常伴随胸痛、心悸。需进行心电图、心脏超声检查，医生可能开具美托洛尔、普罗帕酮等抗心律失常药物。

运动后出现持续眩晕或伴随意识丧失需立即就医，日常注意运动前热身、控制强度，避免高温高湿环境下剧烈运动。