长期腰酸要怎么治疗

Question

长期腰酸要怎么治疗

Answer 1

长期腰酸可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由肌肉劳损、腰椎退行性变、椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起。

1、生活方式调整

避免久坐久站，保持正确坐姿，睡硬板床，加强腰背肌锻炼如小燕飞、五点支撑等。

2、物理治疗

热敷、针灸、推拿、牵引等可改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可止痛消炎，肌松药如盐酸乙哌立松缓解肌肉痉挛，严重时可短期使用糖皮质激素。

4、手术治疗

腰椎间盘突出压迫神经或椎管狭窄严重者需行椎间盘切除术、椎间融合术等，强直性脊柱炎晚期需关节置换。

注意腰部保暖，避免提重物，适当进行游泳、瑜伽等低强度运动，若症状持续加重或伴下肢麻木无力应及时就医。