头发很油腻脱发严重的处理方法

Question

头发很油腻脱发严重的处理方法

Answer 1

头发油腻伴随脱发严重可通过调整洗护习惯、改善饮食结构、药物治疗及头皮护理等方式缓解，通常与皮脂分泌异常、激素水平紊乱、真菌感染或遗传因素有关。

1、调整洗护习惯

每日使用温和控油洗发水清洁，避免过度抓挠头皮。水温控制在37℃以下，减少烫染频率。皮脂腺分泌旺盛可能与熬夜、压力有关，需保证规律作息。

2、改善饮食结构

限制高糖高脂食物摄入，增加富含维生素B族的粗粮及锌元素丰富的海产品。体内雄激素水平升高可能加剧油脂分泌，需减少动物内脏等激素前体食物。

3、药物治疗

真菌性毛囊炎可遵医嘱使用酮康唑洗剂，雄激素性脱发建议使用米诺地尔酊或非那雄胺片。脂溢性皮炎可能伴随头皮红斑，需配合二硫化硒洗剂消炎。

4、头皮护理

每周进行1-2次头皮去角质护理，避免使用含硅油护发素。病理性脱发常伴有毛囊萎缩，可通过低能量激光照射改善局部微循环。

建议每日梳头按摩头皮促进血液循环，避免长时间戴帽导致闷热。若脱发量持续超过100根/日或出现斑秃，需及时至皮肤科进行毛囊检测。