治疗老年人腰肌劳损最好的方法

Question

治疗老年人腰肌劳损最好的方法

Answer 1

老年人腰肌劳损可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。腰肌劳损通常由长期劳损、姿势不良、退行性变、急性损伤未愈等原因引起。

1、热敷理疗

使用热毛巾或暖水袋局部热敷，促进血液循环。避免温度过高导致烫伤，每日可重复进行多次。

2、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。可能与肌肉炎症、神经压迫有关，常伴腰部僵硬、活动受限。

3、康复训练

进行桥式运动、猫式伸展等低强度腰背肌锻炼。需在无痛范围内逐步增加训练强度，避免过度用力。

4、手术治疗

严重病例可考虑椎间孔镜减压或脊柱融合术。多与椎间盘突出、椎管狭窄相关，可能出现下肢麻木、间歇性跛行。

建议老年人避免久坐久站，睡眠选择硬板床，日常可佩戴护腰支撑，饮食注意补充钙质和维生素D。