老是肚子饿主要原因有哪些

Question

老是肚子饿主要原因有哪些

Answer 1

老是肚子饿可能与饮食不规律、精神压力大、糖尿病、甲状腺功能亢进症等因素有关。

1、饮食不规律

进食间隔过长或食物热量不足会导致饥饿感增强，建议定时定量进餐，选择高膳食纤维食物如燕麦、全麦面包增加饱腹感。

2、精神压力大

焦虑紧张会刺激胃酸分泌，可通过冥想缓解压力，适当补充坚果、酸奶等富含色氨酸的食物帮助稳定情绪。

3、糖尿病

可能与胰岛素抵抗有关，常伴有多饮多尿症状，需遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲等药物控制血糖。

4、甲亢

甲状腺激素分泌过多加速代谢，患者易出现心悸消瘦，建议在医生指导下服用甲巯咪唑或丙硫氧嘧啶。

日常可准备健康零食如香蕉、鸡蛋，避免高糖食物诱发血糖波动，若伴随体重明显下降需及时就诊。