有硬而不坚应该如何调养

Question

有硬而不坚应该如何调养

Answer 1

阴茎勃起硬度不足可能由心理压力、不良生活习惯、血管功能障碍、激素水平异常等原因引起，可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗等方式改善。

1、心理压力

长期焦虑或抑郁会抑制勃起功能，建议通过心理咨询缓解压力，必要时可遵医嘱使用西地那非、他达拉非、伐地那非等PDE5抑制剂。

2、生活习惯

吸烟酗酒及缺乏运动会影响血管健康，需戒烟限酒并保持规律有氧运动，如慢跑或游泳，无须药物干预。

3、血管病变

可能与动脉硬化或高血压有关，常伴随头晕或胸闷，需控制基础疾病并遵医嘱使用阿托伐他汀、氯吡格雷等改善循环药物。

4、激素异常

睾酮水平低下可能导致性欲减退，需检测激素水平后遵医嘱补充十一酸睾酮或绒促性素，同时监测前列腺特异性抗原。

日常可适量食用牡蛎、核桃、韭菜、黑巧克力等有助于改善血液循环的食物，避免过度劳累并保证充足睡眠。