感冒症状可通过多饮水、对症用药、物理降温、充分休息等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、细菌继发感染等原因引起。
1、多饮水
每日饮用温水帮助稀释呼吸道分泌物,促进代谢。发热时可通过淡盐水或口服补液盐预防脱水。
2、对症用药
鼻塞可用盐酸伪麻黄碱缓解,咳嗽可选氢溴酸右美沙芬,发热可用对乙酰氨基酚。需遵医嘱使用。
3、物理降温
体温超过38.5℃时采用温水擦浴,重点擦拭颈部、腋窝等大血管处。禁止酒精擦浴避免刺激。
4、充分休息
保证每日7-8小时睡眠,避免剧烈运动。居室保持空气流通,湿度维持在50%-60%。
饮食宜选择小米粥、百合等易消化食物,症状持续3天无缓解或出现高热需及时就医。