怀孕6个月应该注意什么

Question

怀孕6个月应该注意什么

Answer 1

怀孕6个月需注意营养均衡、定期产检、适度运动、心理调节等方面，避免过度劳累和接触有害物质。

1、营养均衡

每日摄入优质蛋白、铁、钙及叶酸，多吃深色蔬菜、瘦肉、豆制品，避免高糖高脂饮食，预防妊娠期糖尿病和贫血。

2、定期产检

按时完成B超、糖耐量等检查，监测胎儿发育和母体健康状况，及时发现妊娠高血压等并发症。

3、适度运动

选择孕妇瑜伽、散步等低强度运动，每天30分钟，改善血液循环，缓解腰背疼痛，避免剧烈运动。

4、心理调节

通过冥想、倾诉等方式缓解焦虑，家人应给予情感支持，必要时可寻求专业心理咨询。

建议睡眠时采用左侧卧位，使用孕妇枕减轻腹部压力，出现胎动异常或腹痛需立即就医。