硬而不坚如何调理

Question

硬而不坚如何调理

Answer 1

勃起硬度不足可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、原发病治疗等方式改善。常见原因包括疲劳压力、激素失衡、血管功能障碍、神经损伤等。

1、生活方式调整

规律作息避免熬夜，每周进行有氧运动，戒烟限酒。饮食增加深海鱼、坚果等富含精氨酸食物，减少高脂饮食。

2、心理疏导

焦虑抑郁等情绪问题需心理咨询，伴侣共同参与治疗缓解紧张。避免过度关注勃起表现，建立良性性行为模式。

3、药物治疗

磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非可改善血流，需在医生指导下使用。雄激素替代治疗适用于睾酮低下者。

4、原发病治疗

糖尿病、高血压等慢性病需规范控制，可能与血管内皮损伤、自主神经病变等因素有关，通常伴随多饮多尿、头晕等症状。

建议进行晨勃监测评估器质性病变，合并心血管疾病者需先评估运动耐受性，避免自行服用壮阳保健品。