孕晚期左侧睡不舒服能不能右侧睡

Question

孕期睡眠质量很差。孕晚期左侧睡不舒服可以右侧睡吗？

Answer 1

怀孕后期如果左侧不舒服，可以适当改变姿势，注意不要长时间保持同样的姿势。也可以在背上、脚上等放一个小枕头或被子。最重要的是找到一个适合自己的舒适的睡姿。前提是腹部的胎儿不能被压迫或约束。左侧卧位可提高子宫右旋转度，减轻主动脉和下腔静脉压迫，保证心脏和胎盘的血液供应。因此，左侧体位是最适合孕妇的体位。建议患者平时应当上的散步和做一些轻缓的运动。可以提高夜晚的睡眠质量等。