产妇吃什么催奶快而奶水多？

Question

我刚生过孩子有三天，产妇吃什么催奶快而奶水多？

Answer 1

产妇出现奶水不足时，可以适量吃鲫鱼、木瓜、黑芝麻、花生等食物，也可以遵医嘱吃通乳颗粒、生乳灵、王不留行片、维生素E等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 鲫鱼

鲫鱼富含优质蛋白和多种矿物质，有助于促进乳汁分泌，可炖汤食用。

2. 木瓜

木瓜含有木瓜酵素和维生素C，能刺激乳腺分泌，建议与牛奶或猪蹄同炖。

3. 黑芝麻

黑芝麻含钙量高且富含不饱和脂肪酸，可研磨后加入粥或汤中食用。

4. 花生

花生含有植物性油脂和氨基酸，建议连红衣煮汤或打浆饮用。

二、药物

1. 通乳颗粒

中成药含黄芪、当归等成分，适用于气血不足型缺乳，需医生辨证使用。

2. 生乳灵

含穿山甲、王不留行等药材，针对乳腺管不通畅情况，须严格遵医嘱。

3. 王不留行片

具有活血通经功效，对产后淤滞型缺乳有效，可能出现胃肠道不适反应。

4. 维生素E

可调节内分泌功能，辅助改善泌乳量，长期服用需监测凝血功能。

哺乳期应保持每日饮水2000毫升以上，配合婴儿吸吮刺激，避免摄入麦芽、韭菜等回奶食物，定时排空乳房预防淤积。