怀孕8个月了会手麻，怎么办？

Question

我已经怀孕8个月了，现在手麻，怀孕8个月了会手麻，怎么办？

Answer 1

怀孕8个月手麻可通过调整姿势、补充营养、局部热敷、就医评估等方式缓解。手麻通常由神经压迫、缺钙、水肿、腕管综合征等原因引起。

1、调整姿势

长期保持同一姿势可能压迫神经导致手麻，建议避免长时间低头或手臂悬空，睡眠时用枕头支撑手臂，每隔一小时活动手腕。

2、补充营养

钙与维生素B族缺乏可能引发神经异常，每日摄入牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物，必要时遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素B12等补充剂。

3、局部热敷

水肿压迫神经时可使用40℃左右热毛巾敷手腕10分钟，促进血液循环，配合轻柔拉伸手指动作，每日重复进行。

4、就医评估

若伴随刺痛或无力感可能与腕管综合征有关，需通过肌电图确诊，严重者可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、地奥司明等药物，必要时考虑腕部支具固定。

建议减少高盐饮食避免水肿加重，选择宽松衣物防止局部压迫，若症状持续或加重需及时产科与神经内科联合就诊。