孕晚期水肿特别严重，大腿以下都肿咋办

Question

我到了孕晚期以后，出现了严重的水肿情况，孕晚期水肿特别严重，大腿以下都肿咋办？

Answer 1

孕晚期水肿特别严重可通过抬高下肢、适度运动、调整饮食、穿戴弹力袜等方式缓解。严重水肿可能与妊娠期高血压、静脉回流受阻、低蛋白血症、甲状腺功能减退等因素有关。

1、抬高下肢

休息时将双腿抬高超过心脏水平，帮助静脉血液回流。避免长时间站立或坐姿不变，每隔1小时活动下肢。

2、适度运动

每天进行30分钟散步或孕妇瑜伽，促进血液循环。避免剧烈运动，运动时穿支撑性好的鞋子。

3、调整饮食

减少盐分摄入，每日食盐不超过5克。增加优质蛋白摄入如鱼肉蛋奶，补充含钾丰富的香蕉土豆。

4、穿戴弹力袜

选择医用二级压力弹力袜，晨起前穿戴。弹力袜可能帮助减轻下肢静脉压力，改善水肿症状。

若水肿伴随头痛、视物模糊或尿量明显减少，需立即就医排除子痫前期。日常监测血压和体重变化，记录水肿程度。