怀孕初期饿的特别快正常吗

Question

自从怀孕之后，我就感觉自己饿的特别快，一天要吃很多次。怀孕初期饿的特别快正常吗？

Answer 1

怀孕初期饿得特别快属于正常现象，主要与激素水平变化、代谢需求增加、胎儿发育消耗、胃排空加速等因素有关。

1、激素变化

人绒毛膜促性腺激素和孕酮水平升高会刺激食欲，可通过少食多餐缓解，推荐选择全麦面包、燕麦片等低升糖指数食物。

2、代谢加快

基础代谢率在孕早期提升约15%，需增加每日300大卡热量摄入，建议准备坚果、酸奶等高营养密度加餐。

3、胎儿需求

胚胎器官形成期对葡萄糖需求量大，可能伴随头晕症状，可遵医嘱补充复合维生素片、葡萄糖酸钙、琥珀酸亚铁等营养素。

4、胃肠改变

孕激素松弛胃肠平滑肌导致胃排空加快，常伴反酸症状，必要时医生可能开具铝碳酸镁、雷尼替丁、多潘立酮等药物。

建议保持5-6次/日进食频率，随身携带健康零食，若出现体重增长异常或持续呕吐需及时产检。