如何预防血压持续升高应该

Question

如何预防血压持续升高应该

Answer 1

针对的检查来说的情况下，高血压持续的增高，和饮食就，情绪，吃药都是有一定的关系的。一定要注意控制，要想防治高血压带来的危害，最主要的环节还在于早期预防，预防是处理高血压最有效的方法，否则等出现并发症就为时过晚。总的说来，血压大于正常高限（收缩压为130~139mmHg或舒张压为85~89mmHg）的人中，约有41%将在4年内发展为长期高血压。建议是针对目前的情况，注意好好的休息，饮食一定要低脂低盐，建议在生活上高血压患者要结合病情适当安排休息和活动，每天要保持8小时睡眠与适当的午休，并轻松愉快地与家人在林荫道、小河边、公园散步，这对绝大多数高血压患者都是适宜的。注意合理饮食。高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配；饮食不宜过饱、过快；最好忌不良嗜好，如烟、酒等。从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量，改变饮食“口重”的习惯。