总是失眠食欲不振头很晕是什么原因引起的

Question

总是失眠食欲不振头很晕是什么原因引起的

Answer 1

经常失眠，诱因有很多种，包含：
1、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。
2、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
3、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。
4、年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。建议摆平心态，平时要多注意休息，避免过于劳累，在饮食方面，要尽量少吃油腻的东西，多吃水果和蔬菜，同时加强身体的锻炼，凡是病都是七分靠养，三分靠治，要正确处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常，减少不适的出现。