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坐月子期间饮食禁忌有哪些

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坐月子期间饮食禁忌有哪些

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胡红云副主任医师马鞍山市中心医院

你现在正在家里坐月子的话，建议你不要吃寒凉、生冷、刺激性大的食物，例如：冰激凌，没有煮熟的肉类、蛋类，辣椒等。此外，也不能吃已经变质的食物，例如：发霉的坚果、大米等。在月子期间可以多喝点鸡汤、鲫鱼汤，不仅能促进身体恢复，也能刺进乳汁分泌，能为宝宝提供充足的母乳。

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