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有什么治睡眠不好药物有哪些

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有什么治睡眠不好药物有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王海泉主任医师山东省立医院

是你的长期失眠导致的烦躁、头痛、精神不好，你要引起重视，这样是会影响身体健康的，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，如咖啡，浓茶等，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁。

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