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怎样克服紧张手抖的注意事项有哪些

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怎样克服紧张手抖的注意事项有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

凤兆海副主任医师马鞍山市人民医院

这是一种心理障碍，可能是过度紧张引起的应急反应，这种情况一般需要多锻炼，增强自信心，自己多鼓励自己，平时可以多在人多的场合说话，加强锻炼，多给自己打气，鼓励自己，还有紧张的时候可以深呼吸，转移注意力缓解紧张，还有要自我暗示，说我能行，不紧张，多像他人学习。

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