怎么才能避免老年痴呆的发生

Question

怎么才能避免老年痴呆的发生

Answer 1

预防老年痴呆需要从生活中的各方面多注意。首先是饮食，日常的饮食应该低盐低脂，少吃腌制食品，动物内脏，油腻煎炸的食物。平时可以吃些营养的蔬菜水果，鸡蛋牛奶等。另外还要保证睡眠，不要熬夜，不要喝酒吸烟。平时要多做运动。要多活动四肢，可以做些手工活，多散步，跳广场舞等，还可以玩一些益智游戏。