备孕期要注意的事项

Question

备孕期要注意的事项

Answer 1

备孕期正常的饮食就可以了，是不需要吃阿胶的。阿胶是治疗贫血的症状，备孕期间应多吃高蛋白的食物，阿胶的最佳服用时间是你的产后月子期间，现在在备孕期，只要多吃高蛋白的食物就可以了，保持良好的心态。考虑到你正处于备孕期，那么现在就可以吃叶酸了，在孕前三个月就要补充叶酸。饮食方面多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力。多吃新鲜蔬果，五谷杂粮。