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气血不足宫寒应该如何调养

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气血不足宫寒应该如何调养

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张月美主任医师济宁市中医院

身子发冷气血虚应多吃补充气血热量高的食物，例如阿胶、枣，多喝红糖水，让先天的发育不良由后天的高能量来补充消耗，无需担心热气过盛，宫寒冷体质属于阳气虚弱，不轻易出现身体烦热的症状。中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋养体阴，美容、明目、泄肝火，是本病的极佳补品。

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