哺乳期妇女饮食应该注意哪些

Question

哺乳期妇女饮食应该注意哪些

Answer 1

女性哺乳期饮食一般和孕期的情况差不多，都是要多吃些水果蔬菜，防止上火和营养不良的情况。还可以补充瘦肉，蛋类，奶类等，但是和孕期不同的也有，一些孕妇不能吃的，产妇可以正常饮食。主要避免吃上火生冷的食物就可以了。要积极的补充食物，防止出现产妇自身和宝宝营养不良的情况。多喝一些鱼汤，鸡汤等食物，利于乳汁的分泌，注意会阴部的卫生，避免久坐久躺等，适当的活动。