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补肾精如何饮食

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刘辉主任医师沈阳医学院沈洲医院

有肾虚的症状，最好是先去找中医确诊，在对症治疗。要补肾，平时可以吃些补肾益气的食物如动物肝脏、瘦肉，柿子、牛奶、萝卜、土豆、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子，黑木耳，黑芝麻，枸杞，甘蔗等这些食物，都对补肾有着不错的功效。平时要注意节制性生活，多锻炼身体。

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