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总是会失眠是什么原因

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总是会失眠是什么原因

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凤兆海副主任医师马鞍山市人民医院

一般在生活中总是失眠的话，不排除神经衰弱，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要吃太多东西，也不要在睡眠进行很兴奋的活动，大脑处于兴奋状态也很难入睡，可以适当的药物辅助睡眠。

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