总是会失眠是什么原因

Question

总是会失眠是什么原因

Answer 1

一般在生活中总是失眠的话，不排除神经衰弱，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要吃太多东西，也不要在睡眠进行很兴奋的活动，大脑处于兴奋状态也很难入睡，可以适当的药物辅助睡眠。