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平时吃什么补精液如何调理

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平时吃什么补精液如何调理

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高建军副主任医师潍坊市妇幼保健院

男性精液少，与日常饮食缺乏营养是有关的，缺锌和蛋白质很容易导致精液不足。建议平时饮食多摄入一些含蛋白质以及含锌量高的食物，可以多吃瘦肉，鸡蛋、豆制品、海参、牛羊肉类的食物。属于阳虚体质，也可以吃些温阳补肾的中成药，增加精液，提升精子的数量以及质量。

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