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气血不足的调理方法

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气血不足的调理方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张月美主任医师济宁市中医院

你现在这种情况，要尽量多吃一些补血的食物。补血食品主要包括胡萝卜、西红柿、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。还要补充一些铁元素丰富的食物，比如芹菜等。要保证营养均衡，充足的睡眠，还有健康饮食习惯。

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