肝肾亏虚脚后跟疼吃什么食物比较好

Question

肝肾亏虚脚后跟疼吃什么食物比较好

Answer 1

若出现肝肾亏虚伴随脚后跟疼痛，可以适量吃黑豆、枸杞、核桃、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、左归丸、金匮肾气丸、壮腰健肾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含优质蛋白和矿物质，有助于滋补肾阴，缓解因肝肾亏虚引起的脚后跟疼痛。

2、枸杞

枸杞具有滋补肝肾的功效，适量食用可改善肝肾亏虚导致的足跟部隐痛。

3、核桃

核桃含不饱和脂肪酸和微量元素，能温补肾阳，对肾虚型足跟痛有一定辅助作用。

4、黑芝麻

黑芝麻可补益肝肾，其含有的钙质和维生素E有助于改善骨骼健康，减轻足跟不适。

二、药物

1、六味地黄丸

适用于肾阴亏虚型足跟痛，可改善腰膝酸软、头晕耳鸣等伴随症状。

2、左归丸

针对真阴不足证，能缓解足跟空痛、夜间加重等肾精亏虚表现。

3、金匮肾气丸

用于肾阳虚衰引起的足跟冷痛，常伴畏寒肢冷等症状。

4、壮腰健肾丸

对肝肾两虚兼有风湿的足跟痛有效，可改善关节僵硬等不适。

日常可配合足部艾灸或泡脚，避免久站久行，注意足部保暖，症状持续或加重应及时至中医科就诊。