舌头两侧有齿痕可能由脾虚湿盛、气血不足、甲状腺功能减退、舌体肥大等原因引起,可通过健脾祛湿、补益气血、调节甲状腺功能等方式改善。
脾虚导致水湿运化失常,舌体受湿气浸泡肿胀后被牙齿压迫形成齿痕。日常可食用山药、薏米等健脾食物,严重时需遵医嘱服用参苓白术散、香砂六君丸等中成药。
气血亏虚使舌体肌肉张力下降,易受牙齿挤压。建议食用红枣、猪肝等补血食材,必要时使用八珍颗粒、复方阿胶浆等药物调理。
甲减导致黏液性水肿使舌体增大,可能与自身免疫损伤、碘代谢异常有关,常伴怕冷、乏力。需检测甲状腺功能,遵医嘱服用左甲状腺素钠片治疗。
先天性舌体肥厚或睡眠呼吸暂停综合征导致舌体肿胀,需通过睡眠监测明确诊断,必要时使用口腔矫正器或进行手术治疗。
日常避免生冷食物,适当运动促进气血运行,长期齿痕不消或伴随其他症状时应及时就医检查。