孕妇能不能吃枣子

Question

孕妇可以吃枣子吗

Answer 1

孕妇是可以适当的吃枣子的，枣子富含有丰富的维生素，特别是维生素C含量非常的丰富，维生素C可以促进人体对铁的吸收，因此可以减少孕妇出现缺铁性贫血。枣子里面也含有铁，因此都说枣子补血，也是因为枣子含有铁富含有维生素C有补血的作用。但枣子含糖分比较多，吃多了易出现血糖升高，导致妊娠期糖尿病。也易导致孩子巨大儿，因此孕妇吃枣子每天要适量，一般枣子最好每天吃一两个，不能超过五个。