孕妇可以吃枣吗

Question

孕妇能吃枣吗

Answer 1

孕妇可以适当的吃枣，但不能多吃。因为枣比较燥热，一般建议孕妇每天吃枣最多一两个，不能超过五个。孕妇吃枣吃多了易血糖升高，导致出现妊娠期糖尿病，也易导致孕妇出现肥胖。枣子里面富含有丰富的维生素和多种微量元素，特别是维生素C含量特别高，维生素C可以促进铁的吸收，预防妊娠出现贫血。红枣里面也含有一定的铁，还能起到预防妊娠期贫血的作用。因此孕妇可以适当的吃枣，但不能多吃。