孕妇能吃杏仁吗坚果

Question

孕妇能吃杏仁吗坚果

Answer 1

孕妇应谨慎食用杏仁坚果类。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。甜杏仁，味道微甜，细腻，多用于食用，具有润肺，止渴，润肠等功效。苦杏仁带苦味，多作药用，具有润肺平喘的功效，孕妇可以吃少量的甜杏仁，对健康影响不大。但苦杏仁酸味太热，孕妇进食后有滑胎的风险，且苦杏仁含有剧毒物氢氰酸，可以选择胎盘影响胎儿的生长发育，所以孕妇最好不吃。建议孕妇怀孕期间多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素，补充膳食纤维，多进食优质蛋白，注意休息，避免劳累，保持心情舒畅，加强孕检。