产后六个月肚子还是很大

Question

产后六个月肚子还是很大

Answer 1

很多人在产后六个月肚子还是很大，主要是由于产妇在产后长时间缺乏必要的体育运动，导致身体新陈代谢速度减慢。加上长期过多的摄入高脂、高糖饮食导致热量过多，营养过剩，腹部脂肪沉积所致的。建议产妇坚持母乳喂养，母乳喂养也是很好的减肥方法之一。同时在满足母乳喂养营养需求的另外控制高热量食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，减少便秘的出现。还要坚持体育锻炼，包含产后健身操，慢跑等有氧运动，促进产后体型的恢复。