孕妇气血不足的调理方法

Question

怀孕后总是感到乏力，中医说我是气血不足，孕妇气血不足如何调理？

Answer 1

孕妇气血不足时，应适当多吃补血食物，如瘦肉、猪肝、鸡蛋、菠菜、樱桃、黑芝麻、黑木耳等。还可以适当多吃补气食物，如枸杞、桂圆、黑豆等。孕妇还应积极改善睡眠，营造安静的睡眠环境，有利于保证有充足的睡眠时间，从而帮助身体机能自行调理气血。