坐月子能不能吃枣子

Question

坐月子可以吃枣子吗

Answer 1

红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C等。女性在产后吃红枣有助于女性补气益血、活血的作用，并不会延长女性排恶露的时间，所以女性在坐月子时应吃部分红枣，针对身体非常有好处。红枣中还含有丰富的钙和铁，对预防骨质疏松、产后贫血都有非常重要的作用。有的新妈妈担心坐月子吃红枣会出现回奶，其实并不会影响回奶，所以妈妈们可以放心的食用。