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月子吃什么补气血最好

病情描述:

月子吃什么补气血最好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

月子吃什么补气血最好。月子里面一般适合于补气血，益温的食品。可以吃桂圆，红枣，薏米，红豆煮粥都能吃，还能吃阿胶补气补血。建议月子里面的饮食尽量多样化，多吃点蔬菜水水果，多吃点优质蛋白食物。但月子里面不能吃生冷的食物，若是冬天气候比较寒冷，吃水果一定要用温水泡一下再吃。另外建议月子里面不要经常熬夜，不要劳累，尽量增强自身的抵抗力，避免受凉。因为月子里面抵抗力比较差，易出现感染，也易上感。

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